No, ez egy igazán mozgalmas hétvége volt. Szombat reggel hatalmas nagytakarítást tartottam, utána bevásároltam és megfőztem, mindezt sikerült 13 óráig kivitelezni 😊 Utána sétáltunk egy hatalmas nagyot a budai hegységben kb 10 km. Mi nem mentünk teraszozni, inkább itthon voltunk a sajátunkon este, ma láttam, azért volt nagy tömeg bőven...nem is baj, hogy mi nem mentünk...
- Reggeli: szendvics (sok zöldség, sonka, sajt), green smoothie
- Tízórai: sugarfree, tk kakaósccsiga
- Ebéd: basmati rizs, cukkinis szósszal
- Uzsonna: gyümölcsös műzliszelet
- Vacsora: szendvics minden jóval (zsemlés: hummusz, sajt, sonka, paprika, uborka)
V A S Á R N A P
💪Ma a pihenés mellett futottam 6,2 km-t, ami újabb rekord, mert eddig mostanában ugye csak 5 km-t futottam.
🙏Lassacskán visszafejlődök a régi szintemre, érzem :) plusz ma igyekeztem nagyon jól kipihenni is magam :) nem voltam túl jól reggel, ezért sajna tovább is aludtam és 9-kor kezdtem az étkezést...
- Reggeli: szokásos green smoothie, szendvics: nagyon bejött a vacsi, így ahhoz hasonló
- Ebéd: ugyanaz, mint tegnap, mert többet főztem direkt🌿
- Uzsonna: banán🍌
- Vacsora: hummuszos-zöldséges szendvics és sugarfree levendula-meggylekváros-vajas zsemle desszertnek 💜
Úgy érzem, továbbra is tartom a sportot és a diétát, itt valami egyéb dolog áll a háttérben, ami miatt nem tudok fogyni egy grammot sem.... A következő hetekben megyek további kivizsgálásokra, türelmesen várom az eredményt 🙏🙋
Puszi és kitartást Nektek is mára is,
Lana
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése