Az első hetem igazán érdekes volt, mert nem hiszitek el, de elkezdtem hízni :O Tiszta stresszbe voltam, hogy biztos a gyógyszer miatt...meg a D vitamin...Na de nem teljesen, hanem a sok CH ! igen, képzeljétek el, nekem sok ez a 160 g, mint kiderült :O Mondjuk nem csoda, mert előtte meg tényleg alig ettem azért átlagban szénhidrátot. Úgyhogy, most 100-120 g CH, amit nekem tartanom kell, ez egyelőre személyre szabott június 20-ig. Akkor megyek majd kontrollra és nézzük meg, mi a helyzet. Viszont így, hogy ezt csinálom, most már 65,4 kg vagyok. Mondhatni, egy kis fogyás megindult, mondjuk én bevallom, drasztikusabbra számítottam volna....NA DE pont ezért nem, mert előtte is egészségesen éltem, csak most ez a számolósdi van.
Betartani nem nehéz, sőt, ad egy kis rendszert a napomnak legalább, hát sajnos 2 alkalom volt, amikor kimaradt a tízórai és az ebéd, mert egyszerűen sehogy sem tudtam megoldani. 16 napból 2 "rossz nap".
Futni jó sokat futottam, május 27-től egészen próbálok rendszeresebb lenni a futásban is:
05.27. 4.07 km
05.28. 5.12 km
05.29. 1 km --> megsérült a lábam :( kb alig indultam el, mehettem vissza utána
05.30. 4 km
06.01. 5.54 km
06.03. 5.9 km
06.04. 5.15 km
06.07. 5.14 km
06.08. 3.8 km
06.09. 2.59 km
06.11. 5.22 km
= 47, 53 km a mai napig, nem is olyan rossz :) Persze, van még hova fejlődni :)
Puszi és kitartást Nektek is mára,
Lana
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése