Nézzük, hogy állok az étrenddel és milyen változások kellenek:
Alap szabályokat betartom, de még mindig úgy látom, hogy sok a vacsora kicsit. Most várok egy visszajelzést még az orvostól, mert több diéta ötlet is felmerült, de nem merek belevágni semmibe az engedélye nélkül. Apropó, nem rég voltam pajzsmirigy kontrollon és elvileg javult....kérdés, mit fog ez jelenteni gyógyszer / vitamin téren.
Mai reggeli: tojásrántotta, kenyér, uborka, kókusztejes kávé
Tízórai: cukormentes, tk. kakaóscsiga
Ebéd: rántott csirke, basmati rizs, cukkini
Uzsonna: gyümi
Vacsora: céklakrémleves - zsembe kísérővel (ez valami isteni finom haminyami), 2 db sült spárga sajttal, baconba tekerve.
Sport: az a tervem, hogy ma 9-11 között még elmegyek futni, de még sok mindentől függ, azért igyekszem :) Remélem, azért hamarosan sikderül, miért nem tudok fogyni. :(
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése